時光舎×AYAKO
\ 春の腸活ヨガ //
@時光舎２階

春は冬に溜まった老廃物を排出するのに最適なデトックスの季節。
春の腸活ヨガをテーマにAYAKO先生によるワークショップを開きます。

3月6日（月）
10:00〜11:00 ヨガ
11:30〜 Lunch

詳細、お問い合わせ、お申し込み等は下記リポストをご確認くださいませ👇🏻
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[春の腸活ヨガ]開催のお知らせ🌸
＠時光舎二階　https://jikousha.com

日時：３月６日(月)　１０:００～１１:００ヨガ
　　　　　　　　　 １１:３０～lunchタイム　　ヨガ＆lunch料金￥２８００　
　　　　 　　　　　 おひとり様のご参加も大歓迎です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３月に入ると少しづつ春の訪れを感じる頃になります。　　　　　　　
春は冬に溜まった老廃物を少しづつ排出するのに最適なデトックスの季節です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今回はデトックスにおススメな体を温め特にお腹周りや骨盤周りを動かす腸活ヨガを行い、ランチは大豆、小豆、黒豆、ハトムギ、蓮の実、黒米、緑豆、玄米をじっくりコトコト煮込んだ特製中華粥、優しいお野菜の腸や美容にもとても優しいランチセットをご用意いたしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
また心の安定や、やる気アップにつながる「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」は９０％が腸から作られています。
腸内が整うと心も安定し冬に溜め込んだ心のストレスも開放されて、気持ちも穏やかに前向きになる良い季節です。　　　　　　　　　　　　　　　　　
ヨガでのゆっくりとした呼吸や、温かく優しいお食事は副交感神経を優位にし、腸の働きをよくすることで心身ともにデトックスへと導きます。

普段の日常から少し離れたところに身を置き、ゆっくりと過ごせる大切なお時間をぜひこの春から始めていきましょう🌸

お問合せ・お申し込みはinstagram・DMまたは公式line、搭載のお電話番号へ宜しくお願い致します。
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